Що таке усвідомленість? Для початку потрібно відповісти на запитання – що таке людина. Усе, що відбувається негативного (або людині здається, що в неї в житті настала чорна смуга), відбувається в маленькій верхівці айсберга, яка називається УМ. Це склад свідомого і несвідомого досвіду, який впливає на життя і створює неприємні відчуття, емоції, події, тобто симптоми, з якими працюють психологи. Керує всім цим «щастям» МОЗГ.
Інша частина системи – це, власне, людська свідомість. Вона багаторівнева. Набагато більша, ніж невеликий розум. Занурюючись усередину, можна спостерігати за тим, як вона поводиться, що відчуває, що думає, відчуває. А вона постійно щось домислює, вигадує, накручує, навіть те, що ще не сталося. Більшість людей своєю увагою завжди перебувають у РОЗУМІ й доводять себе до щонайменше тривожного стану, занепокоєння. Це в кращому випадку. По суті, увага перебуває поруч із нормальним життям, спокоєм, задоволенням, самодостатністю. Тому що РОЗУМ – це частина ЛЮДИНИ як глобальної системи, Всесвіту, якщо хочете. Варто перевести увагу глибше, як настає спокій. А цю навичку потрібно тренувати, просто так вона не дається, особливо, якщо особистість протягом життя побувала в серйозних переделках і має негативний досвід. Далі настає момент ухвалення рішення, відповідальності за подальшу усвідомлену позицію, і особистість починає рухатися вглиб себе, не звертаючи уваги на події, що відбуваються. Вони в будь-якому разі будуть, тому що до моменту усвідомлення сенсу життя і завдання душі людина встигла накуролесити з УМА (горе від розуму) багато всього, чого не варто було б робити. І тепер доводиться нести за ці рішення відповідальність. Цьому є спеціальний термін – КАРМА. Щоб її відпрацювати, потрібен час, усвідомлена позиція і терпіння.
Отже, будь-яка ситуація – на благо. Щоб зрозуміти, поміняти місцями головне і другорядне. А найважливіше – зробити людину щасливою всередині. Логіка душі – на першому місці, логіка розуму – на другому. Увага до себе – і вперед.